Lifebook

posted on 21 Jul 2009 18:49 by papinzaa

มีเรื่องดีดีมาฝากอีกแล้วค่ะ...

ลองอ่านกันดูนะค่ะ...

เผื่อจะมีประโยชน์อะไรนำไปใช้ในชีวิตได้ค่ะ...

 

 

สูตรแห่งชีวิตประจำวัน

 

 สูตรนี้เรียกว่าเป็น Lifebook หรือเป็น ตำราแห่งชีวิต

            

         สูตรที่ว่านี้มีง่าย ๆ อย่างนี้


          ๑.   ดื่มน้ำให้มาก    
          ๒.   กินอาหารเช้าเหมือนราชา, รับประทานอาหารเที่ยงเหมือนเจ้าชายและเมื่อถึงอาหารเย็น, ให้วาดภาพว่าตัวเองเป็นแค่ขอทาน (แปลว่ากินมือหนักที่สุดตอนเช้า, และกลาง ๆ ตอนเที่ยงและตกเย็นแล้ว, ทำตัวเป็นยาจก, ไม่มีอะไรจะกิน...สุขภาพจะเป็นอย่างเทวดาทีเดียวเชียวแหละ)
          ๓.  กินอาหารที่โตบนต้นและบนดิน, พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ผลิตจากโรงงาน
          ๔. ใช้ชีวิตบนหลักการ 3 E...นั่นคือ energy หรือพลังงาน, enthusiasm หรือกระตือตือร้น และ empathy คือเอาใจเขามาใส่ใจเราให้มาก ๆ
          ๕.  หาเวลาทำสมาธิหรือสวดมนต์เสมอ